Meditation und Achtsamkeitspraxis sind in aller Munde. Waren Sie schon einmal neugierig und würden gerne wissen, wie es geht? Dieser Kurs richtet sich an alle, die neugierig sind, Meditation einmal auszuprobieren.

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie eine Einführung, was Meditation ist und was sie bewirken kann. Danach werden verschiedene einfache Meditations- und Achtsamkeitsübungen vorgestellt und gemeinsam geübt. 

Ziel ist, dass Sie aus dem Kurs mit Übungen nach Hause gehen, die sich leicht im Alltag einbauen lassen und die Ihnen vielleicht ermöglichen, in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren und mit Stress gelassener umgehen zu lernen.